| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
| Колбаса яичная ливерная |
40
|
146.4 | 4.4 | 13.6 | 1.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
22
|
67.1 | 2.4 | 6.2 | 0.4 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
| Пирожное корзинка "Восточная" |
80
|
212 | 5.2 | 10.4 | 40.8 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1742 | 750 | 24 | 38 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Соус болоньезе |
25
|
35.7 | 2.8 | 2.5 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 653 | 95 | 3 | 6 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый в сливках |
120
|
115.4 | 12 | 6 | 3.4 |
| Итого | 120 | 115 | 12 | 6 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Баранина, ребра, только мясо, запеченные |
100
|
232 | 26.2 | 13.3 | 0 |
| Спаржа |
100
|
21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Варенье из сливы |
25
|
72 | 0.1 | 0.1 | 18.6 |
| Буррата [Fratelli Spirini] |
40
|
90.8 | 4 | 8 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
| Итого | 1265 | 763 | 42 | 27 | 48 |
| Итого за день | 3780 | 1725 | 83 | 79 | 147 |