Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
78
|
82.1 | 17.1 | 1.4 | 0.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Хлебцы ржаные |
15
|
51.3 | 1.3 | 0.2 | 10 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
27
|
74.3 | 1.7 | 7.1 | 0.9 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1190 | 477 | 28 | 12 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии (Варка) |
91
|
64.8 | 9.5 | 1.7 | 3 |
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), тушеные |
100
|
296 | 27.7 | 20.6 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Наполеон [Хэлла] |
50
|
170 | 3.6 | 7.9 | 21.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
45
|
105.8 | 3.4 | 0.4 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1601 | 1221 | 47 | 55 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3391 | 1698 | 76 | 67 | 140 |