Сегодня удалось войти в график. Начала заготовки на зиму, вношу
сразу в рецепты, потому что буду продолжать худеть зимой, да. И
считать. И сразу знать, что я в свои салаты наложила. По крайней
мере сейчас план именно такой. По активности сегодня 20500 шагов,
пробежка.
Завтрак
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40 г · б 4.9 · ж 2.5 · у 24.5
139.4
ккал
Хлебцы ржаные
12 г · б 1 · ж 0.1 · у 8
41
ккал
Говядина Варёно-Копченая Нарезка [Глобус]
60 г · б 9.3 · ж 1.7 · у 0.1
53.4
ккал
Сыр Плавленый Виола [Valio]
20 г · б 2.2 · ж 5.6 · у 0.4
61
ккал
Греческий салат
100 г · б 2.2 · ж 7.1 · у 3.7
89
ккал
Пряник Тульский Медовый Печатный с Фруктовой Начинкой [Медовые Секреты]
Lara,
да баклажаны, кабачки, варенье, ничего особенного )) Понемногу, 4 -
5 баночек каждого вида, раньше когда посты держали много ели, а
теперь больше в качестве лакомства