Дневник Зожника
Lara
14.07.2020 11:47

Дневник питания за 14.07.2020

До форшмака я сегодня не дошла, пока съездила в магазин за селёдкой, пока дела домашние поделала, уже некогда было с ним заморачиваться, может завтра сделаю.... Испекла белый хлеб по рецепту Дарьи, спасибо, получилось очень вкусно! Он у меня правда получился кривенький, но на вкус это не повлияло )) муж в восторге! Сейчас лежим в пищевой коме после ужина )) я ржаной делала 2 раза, тоже шикарный был, так он к нему даже не притронулся, я сама недели 3 буханку ела и все равно немного выбросила, оскомину сбила, возвращаюсь к белому нагрузки сегодня почти никакой, поэтому посчитала калории по минимуму, вроде уложилась!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортелини с говядиной
200
300 12.6 7.8 42.6
Майонез Махеевъ Провансаль
30
110.7 0.2 12 0.5
Чай имбирный
300
28.5 0.3 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
62
138.9 10.8 10.6 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
15
35.3 1.1 0.1 7.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Прошуто
12
33.5 2.7 2.5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничные отруби
26
42.9 4.2 1 4.3
Вода
1200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
400
274.8 16.8 13.2 22.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
70
164.5 5.3 0.6 34.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
300
255 0.2 0 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия 14.07.2020 20:14
 1 
Мне так нравятся ваши фразочки)" пищевая кома". Это же шикарно)

Дарья Клевер 14.07.2020 22:11
 2 
Я сама к хлебу равнодушна, но люблю фокаччу дрожжевую. А больше всего люблю "обезьяний хлеб", это когда шарики из дрожжевого хлеба обмакиваются в масло с чесноком и сырок тертый, укладываются в форме, запекаются и получается типа такой хлеб из отдельных чесночных булочек, которые довольно легко друг от друга отделяются. Вот это вообще бомба, я это даже не делаю кроме как на праздник, потому что точно обожрусь :)

Lara 15.07.2020 01:49
Дарья, а фокачча? Там же столько масла! Я в Генуе попробовала оригинальную, вкусно, но даже боюсь повторить, она такая жирная :))))

Дарья Клевер 15.07.2020 07:19
 2 
KIBERNETIKA, это если они в один слой укладываются, а если в форму по кругу и друг на друга, то "обезьяний хлеб" :) потому что его ставят на стол целиком и каждый как обезьянка сам себе отрывает :)

Дарья Клевер 15.07.2020 07:20
 1 
Lara, она всякая бывает, бывает как лаваш толстый без масла, я делаю из картофельного теста, но с маслом и тоже редко, вы правы :)

Lara 15.07.2020 11:46
 1 
Дарья, ой какая прелесть! Рецептик в студию, пожалуйста :))))

Olena 15.07.2020 11:47
Lara, присоединяюсь к просьбе)

Дарья Клевер 15.07.2020 12:31
Lara, я по этому рецепту делаю https://www.povarenok.ru/recipes/show/56217/ Главное только хорошенько в масло обмакивать со всех сторон, чтобы был именно булочками, а не разошелся в один хлеб. Правда он в любом случае неприлично вкусный :)

Lara 15.07.2020 12:49
Дарья, спасибо! Попробую... Я смотрю вы не в форме для кекса делали? Потому что у меня нет такой :))))

Дарья Клевер 15.07.2020 13:48
 1 
Lara, это не мой рецепт :) я делаю в кастрюльке, мне вкуснее когда минимум два слоя