(((( я
расстроилась (плюс пмс), не успела ничего на ужин приготовить, в
итоге заказала себе на работу буррито и они такие - а может ещё
чуррос? А я злая, думаю пусть будет чуррос! В итоге я думала, что
вчера углей переела, ан нет, вчера было ещё не так страшно
))) ну будем
считать, что это у меня рефид
вес все-таки начал потихоньку опять снижаться, урра! Всем хороших
выходных
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
3
|
11.8 | 1.1 | 0.8 | 0.1 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 691 | 446 | 22 | 17 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Буррито с Курицей [Greenbox] |
300
|
603 | 26.4 | 14.4 | 92.4 |
| Чуррос [Две Палочки] |
100
|
248 | 4.8 | 14.9 | 24.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1800 | 853 | 31 | 29 | 117 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Итого | 300 | 156 | 3 | 1 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2941 | 1582 | 57 | 48 | 200 |