Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай имбирный |
300
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Медовик |
65
|
278.3 | 4.5 | 13.4 | 34.8 |
Итого | 477 | 606 | 17 | 33 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
120
|
165.6 | 13.7 | 9.5 | 6.2 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Колбаса лайон |
30
|
27.9 | 4 | 1 | 0 |
Итого | 235 | 275 | 19 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из печени |
50
|
67.9 | 7.5 | 2.4 | 4 |
Итого | 50 | 67 | 7 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья [Santa Maria] |
70
|
207.9 | 6 | 3.5 | 37.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
76 | 4.7 | 6.2 | 0.7 |
Соус томатный острый |
20
|
19.8 | 0.5 | 0 | 4.2 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лимонад [Напитки безалкогольные] |
50
|
13 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 400 | 516 | 44 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
450
|
288 | 0.9 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 288 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3112 | 1753 | 89 | 62 | 134 |