Lara
20.11.2020 13:01
Дневник питания за 20.11.2020
Посмотрела вчера документалку про анорексиков... Там была одна
женщина, показала 4 карамельки - это, говорит, мне на месяц... Одну
ем неделю, я её пососу и назад положу. А у других девочек вообще
жизнь - пару месяцев в клинике, набирают вес, выходят, теряют, и
опять в клинику. Страшно это все... Почему-то вспомнились девчонки
молодые, которые сюда заходили, пытаясь похудеть до 40 кг. Надеюсь
мозги все-таки восторжествуют и они не доведут себя! Люди с лишним
весом все равно ведут довольно полноценную жизнь, если они конечно
не весят по 300 кг, а бедные анорексики не знают что такое
нормальная жизнь, ни работы, ни личной жизни, только клиника, где
им не разрешают стоять, чтоб лишние калории не потратить! Уж пусть
будет лучше немного мяска, но жизнь полная чаша! 
кстати о мясе -
пошла на тренировку, набрала таки немного вес, видно по животу, он
у меня первый страдает. Наверно опять придётся с поддержки
переходить на похудение, хотя я и так собиралась, не нравится мне
то, что я ничего не добираю, даже калории, я люблю зелёные
полосочки )))
кстати о мясе -
пошла на тренировку, набрала таки немного вес, видно по животу, он
у меня первый страдает. Наверно опять придётся с поддержки
переходить на похудение, хотя я и так собиралась, не нравится мне
то, что я ничего не добираю, даже калории, я люблю зелёные
полосочки ))) Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное карри |
300
|
395.1 | 32.4 | 18.3 | 22.8 |
| Тортилья [Santa Maria] |
30
|
89.1 | 2.6 | 1.5 | 15.9 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Марс [МарС] |
18
|
81.4 | 0.7 | 3.1 | 12.6 |
| Итого | 571 | 593 | 36 | 23 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
150
|
225 | 11.3 | 15.3 | 10.9 |
| Черника |
135
|
59.4 | 1.5 | 0.8 | 10.3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 300 | 333 | 12 | 16 | 33 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
35
|
102.9 | 2.7 | 1.9 | 18.8 |
| Колбаса лайон |
80
|
74.4 | 10.7 | 2.7 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1615 | 177 | 13 | 4 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
80
|
296.8 | 10.4 | 1.2 | 57.2 |
| Устрица копчёная |
40
|
89.6 | 8.2 | 5.7 | 1.4 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
50
|
4.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Крабы консервированные |
20
|
17 | 3.7 | 0.2 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
5
|
19.6 | 1.8 | 1.3 | 0.2 |
| Итого | 200 | 472 | 24 | 13 | 60 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2836 | 1704 | 87 | 57 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA
20.11.2020 13:28
2
Я видела чуть ли не все документалки и художественные про
расстройства питания, это моя любимая тема, почему-то. Самое
интересное, что я веду себя часто, как они, несмотря на то, что я
полная. То есть, сосу леденцы и откладываю на бумажку,
ощупываю предплечье и запястье рукой и т.д. всегда взвешиваю
продукты...
Добрый день! Не могу без внутреннего содрогания
смотреть фильмы про анорексиков.
По-моему, это не полноценная жизнь.
По-моему, это не полноценная жизнь.
Я тоже про них вспоминала. Появились и исчезли... Я смотрела давно
какое-то ток-шоу на эту тему. Ужасно! По сути это психическое
расстройство, которое надо лечить. Но очень часто родители к этому
оказываются не готовы, отрицают или не замечают проблему, пытаются
донести что-то при помощи нотаций...
Ксения,
большей частью -- нет. Когда я перед прошлым новым годом сидела на
диете я очень изголодалась. Как то даже взяла кусочек сахара и
сосала его весь вечер...Чтобы растянуть удовольствие и не набрать
калорий. Леденцы -- очень выгодная сладость просто, если вы реально
хотите похудеть, то они незаменимы.
Я люблю свою национальную кухню. Из сладкого -- башкирский чак-чак -- крупные толстые палочки, жареные в масле, залитые мёдом.
Я люблю свою национальную кухню. Из сладкого -- башкирский чак-чак -- крупные толстые палочки, жареные в масле, залитые мёдом.
Ксения,
Все существа по рождению заслуживают быть понятыми и
счастья и вкусной еды...:{}