Кд приближаются, а с ними и жор.... С трудом остановила себя, чтоб
не съесть больше на обед🤦♀️причём это не психологический голод, а
реально есть хочется! Что ж ты будешь делать? 🤣🤣🤣Решила попробовать
ещё раз начать 21дневный челлендж по похудению, правда первый день
я уже делала и сегодня тренировка на шторах, поэтому начну завтра
со второго дня, может на этот раз меня на дольше хватит 😁
Завтрак
Печень куриная (Жарка)
250 г · б 44.9 · ж 8.6 · у 1.8
263.8
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта
10 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 7
33.4
ккал
Оливковое масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.8
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7 г · б 0 · ж 5.8 · у 0.1
52.4
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
Ксения,
а у меня с мотивацией все в порядке 🤣🤣🤣а вот есть меньше никак
😕зачем - потому что тяжело с лишним весом спортом заниматься, когда
- всегда, нужно ли вообще? - да, мне в меньшем весе комфортнее,
цель - иметь возможность расслабиться, а не втягивать живот все
время, для меня этого достаточно! Ну а вот от чего я могу
отказаться... Уже от сладкого отказалась почти, на короткое время
могу от всего, а в долгосрочной перспективе надоедает 😭😭😭😭а
говорят, привыкаешь к зож 😞
Мне кажется, если хочется значит можно и покушать, организм лучше
знает. Может ему для каких-нибудь гормонов жир нужен. После КД
не будет хотеться, там и нагоните свой дефицит 😊