Lara
04.07.2025 06:08
Дневник питания за 04.07.2025
Мои очередные эксперименты со здоровьем. На этот раз я решила
исключить все, кроме самой базовой еды, типа отварного мяса,
картошки, риса...из специй только соль, из напитков - вода.
Посмотрю, если за 3 дня станет лучше, начну добавлять потихоньку
другие продукты и смотреть, что триггерит мои симптомы...ну а если
не станет, не знаю даже...я подумаю об этом в понедельник 😁😁в
процессе подготовки к диете вчера вечером доела все, что может
пропасть 🤣🤣теперь у меня пустой холодильник 🤭пару дней назад ходила
на пилон, вот за что я его люблю, так это за то, что всегда можно
найти мышцы о существовании которых я в принципе догадывалась, но
как их применять даже не думала. В общем оказалось, чтоб сделать
стойку на голове с ровными ногами чуть шире плеч нужно напрячь
какие-то совершенно глубинные мышцы в самом низу живота, где я
думала у меня только кишечник 😁😁😁очень рекомендую попробовать, это
сложнее, чем кажется 🤣🤣сегодня у нас тоже потеплело, повалялась
немножко на солнышке, подзарядилась витамином д 
теперь 3 дня
работать....эххх...
теперь 3 дня
работать....эххх... Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
350
|
253.9 | 6.7 | 1.4 | 53.6 |
| Итого | 350 | 253 | 6 | 1 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Варка) |
400
|
567.6 | 75.8 | 29 | 0.4 |
| Итого | 400 | 567 | 75 | 29 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3250 | 821 | 82 | 30 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara,
«симптомов на все не хватает»
😂😂 «единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка»?)))
Удачи с экспериментом! Потом, наверно, можно потихоньку любимые продукты по одному возвращать и смотреть на реакцию организма.
«выглядит очень легко»
Не знаю, не знаю. я почему-то не дружу со стойками на голове 🙃. Уж лучше на руках у стеночки)) А голову не трогайте, пожалуйста, она мне ещё нужна, я туда ем!
😂😂 «единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка»?)))
Удачи с экспериментом! Потом, наверно, можно потихоньку любимые продукты по одному возвращать и смотреть на реакцию организма.
«выглядит очень легко»
Не знаю, не знаю. я почему-то не дружу со стойками на голове 🙃. Уж лучше на руках у стеночки)) А голову не трогайте, пожалуйста, она мне ещё нужна, я туда ем!
«доела все, что может пропасть» напомнило анекдот:
— Изя, ты что, заболел?
— Нет.
— А что тогда таблетки глотаешь?
— Сегодня их срок годности заканчивается
😁
Я на голове вообще боюсь стоять, а держась за пилон ещё и не смогу))
— Изя, ты что, заболел?
— Нет.
— А что тогда таблетки глотаешь?
— Сегодня их срок годности заканчивается
😁
Я на голове вообще боюсь стоять, а держась за пилон ещё и не смогу))
Китарсуша Потапова
05.07.2025 07:18
Элиминационная диета обычно длится от 8 до 12 недель. Первые
улучшения часто можно увидеть в течение 3–4 недель. За это время из
организма выводятся большинство аллергенов (3 дня очень
мало). Советую попробовать продержаться это время, а потом
добавлять по одному виду продуктов в неделю. Так вы с точностью
определите проблемные продукты.
Китарсуша
Потапова, спасибо, но боюсь так долго не смогу 😁я думаю начну
добавлять продукты, которые по идее должны быть безопасными, а там
и дойдет до самого страшного...ну вот на лактозу у меня точно
реакция, так что ее добавлять пока не буду. Но я ее и в обычной
жизни практически не ем, когда никогда куплю себе йогурт и масло в
очень ограниченных количествах 🙄
Из-за срк проблемы?(
«очень рекомендую попробовать»
Мне кажется, в клубе меня не поймут, а дома шкафы, телевизор, зеркало и тарелки жалко 😅
«это сложнее, чем кажется»
Мне кажется, это в принципе нереально, а оно ещё сложнее ?!?!