Дневник питания за 02.11.2025

Lara,  хотела  написать  комментарий, поддержать. Но больше  всего хочу  обнять, чтобы  настроение :rose: у Вас было  хорошее.  
Очень  хорошо помню, как  сидеть на  1000-1200 ккал и при этом  стараться  поддерживать активность. Худеется   хорошо.  :rose: 

Шепотом:  свою селедку  все равно съедим, но потом, попозже.))))

Не могу спокойно читать, когда кто-то хочет кушать 🥲. Сразу хочется приехать и накормить!!!
К ИГ у меня странное отношение. Мне кажется, оно тогда хорошо, когда переносится комфортно) У меня в какие-то периоды лаже само так случайно получалось: утром просыпалась, есть первые несколько часов после пробуждения не хочется, потом идешь куда-нибудь по делам, а там уже и прием пищи подоспел.
Может, тебе попробовать сдвинуть этот интервал? Чтоб не ранним вечером начинался, а попозже? И ещё пару часов утром.
А если оно таким некомфортным в плане голода ощущается, может, ну его вообще лесом? 🙄

Полина, я никогда иг не пробовала, как-то скептически к нему относилась, но сейчас поняла, что надо как-то себя остановить. Как показала практика последнего месяца, не могу я есть меньше, а вечерние зажоры это скорее психологическое, а не реальный голод. Вообще я считаю, что ничего плохого в чувстве голода нет, мы просто привыкли, что всегда должно быть комфортно, а не факт, что это правильно 😁ну и плюс я хочу посмотреть, как это повлияет на мое здоровье, я ж так и не выяснила, что вызывает мои проблемы с кишечником. А сдвигать интервалы тоже не получится, я работаю до 11 вечера, то есть последний прием пищи будет в 12 ночи, это тогда, когда мне есть больше всего хочется 🤣🤣🤣значит завтрак будет в 4 дня....а в 4 мне уже снова на работе надо быть 🤣🤣🤣но спасибо за заботу, мне приятно ♥️

Елена RS, спасибо за поддержку ♥️да, мне всего 3 кг скинуть, дальше я сама 🤣🤣🤣🤣у меня целых 8 часов есть на селёдку, но хочется ее именно среди ночи 🤣

Lara, «вечерние зажоры это скорее психологическое, а не реальный голод»
А ты на работе в течение дня нормально ешь?
Вспоминаю, когда в большом книжном магазине работала, и в школьный сезон вообще было не присесть, (про нормально поесть вообще молчу), вечером после смены сметала вообще всё в больших количествах. Уже в автобусе по дороге домой съедала твикс, баунти и сникерс 😅. Большие, естественно. Ну и дома тоже хлеборезка не закрывалась) И на следующий день тоже)
«я считаю, что ничего плохого в чувстве голода нет, мы просто привыкли, что всегда должно быть комфортно»
Ну… как бы да, но… Если так рассуждать, то в болезнях и смерти тоже ничего плохого нет) Естественные процессы, со всеми бывает) Но мне хотелось бы минимизировать)
Блин, цитату из «Формулы любви» вспомнила 😀. Смотрела?
- Такова судьба, Лешенька. Будем страдать. Страданиями душа совершенствуется. Вот папенька говорит, что одни радости вкушать недостойно.
- Да пропади он пропадом, ваш папенька с советами своими!”
Upd.:
Хотя судя по моим тренировкам в ТЗ, я тоже мазохистка и пострадать люблю 😆. Придавило платформой на жиме, после очередного подхода болгар боженька заговорил… - каааайф! 🤣🤣

Полина, на работе я только ужинаю, потому что начинаю в 4. Ну нормально кушаю, да, готовлю себе ужины, разогреваю там.... поэтому у меня обычно на ужин либо жаркое/Карри, либо суп, либо вариации на тему соуса Болоньезе, чтоб вкусно после микроволновки было 🤣🤣🤣ну может вы, новое поколение, уже научились наслаждаться жизнью без дофамина, а нам, миллениалам, рождённым в СССР, нужна периодическая встряска, а то когда все хорошо, становится нехорошо 🤣🤣🤣а может это только я такая, как папенька из цитаты🤭🤭