Сегодня встретилась с подружкой и прогулялись по океану. Красота! 2
часа гуляли плюс работа, я начинаю нагонять свой план по расходу
калорий. На ужин у нас был вьетнамский салат в котором почти ноль
калорий, так что наконец в дефицит попала. На обед сделала себе
авокадо с фасолью и съела персик, клетчатка и мало калорий, прям
горжусь собой 😁😁😁на завтра планирую ленивые голубцы, это тоже очень
приятно по калорийности, так что появилась надежда попасть в
дефицит на этой неделе 💃🏻
Завтрак
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
80 г · б 6.1 · ж 0.6 · у 39.4
188
ккал
Паштет печеночный, консервы
35 г · б 4.1 · ж 9.8 · у 1.2
105.4
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
«съела персик»
Ооо, 300 лет не ела персики! Ну ладно, всего-то с прошлого лета 😅,
но кажется, что это было давно)
«ленивые голубцы»
Как раз вчера вспомнила, что у меня кочан капусты в хрущевском
холодильнике завалялся! Думала, что бы такого с ним сделать)
Спасибо за напоминание, может, на днях тоже соберусь)