Дневник Зожника
Lara
11.08.2026 15:30

Дневник питания за 11.08.2026

Нашла отличные сосисочки - 189 ккал, 16 г белка! Они меня и спасают потому что на курицу я уже смотреть не могу 🤣🤣несмотря на то, что я ее очень люблю, уже как говорится не лезет. Завтра муж решил меня вывести в ресторан, типа отпраздновать прошедшую годовщину и наступающий день рождения, иногда мне кажется, что он меня вообще не слушает - я же ясно сказала, мне нужно до субботы похудеть 🙈а ещё 5 раз повторила, что 24 взяла выходной ибо днюха, самый важный день в году 🤣интересно, он реально не понимает или нарочно это делает?🤪причем не какой-то ресторан, а самый дорогой стейк Хаус в округе, куда мы собирались сходить все те 8 лет, что я в Австралии, выбрал день 🤦🏻‍♀️ 🤣в общем на сельдереевый суп у меня останется всего 2 дня 🤣🤣🤣главное не съесть то, на что у меня аллергия, а то вся диета насмарку 🤦🏻‍♀️сегодня воздушная йога и пилатес на реформере...и минимум калорий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)
80
149.6 13.8 9.7 1.8
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
115
184 2.3 16.9 2.1
Куриный окорочок (Варка)
71
100.7 13.5 5.2 0.1
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная
115
93.2 6 0.4 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
1
379.1 39.6 16.3 17.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5
Вино Безалкогольное
150
22.5 0 0 5.1
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
120
108 4.8 1.8 17.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Кошь 11.08.2026 15:32
 1 
Когда-когда ДР?

Lara 12.08.2026 02:07
 1 
Кошь, 24 августа 😁

Александр 12.08.2026 07:58
 1 
Фото! )) Нужно фото этих чудососисок. )