Выходные вообще ничего не считала. Как-то совершенно не было сил и
желания(( Вчера ощутимо перебрала с углеводами, особенно вечером.
Что сегодня утром побоялась вставать на весы. Отекла)))
Веду коротенький трекер привычек, которые хочу развить в себе.
Когда-то в подобном приложении у меня было пунктов 30, и
практически все в той или иной степени продвигались (и английский,
и интернет-магазин когда-то пыталась продвигать, и чтение, и фото,
и тд). С рождением второго ребенка и сложностям с первым пришлось
свои желания поубавить)))
Предвосхищая вопросы по поводу ухода за телом среди привычек. Да, я
знаю, что никакие скрабы, массажи и крема не уменьшают сантиметры
на попе))) Но для меня это: а) элемент заботы о себе, кожа
действительно говорит "спасибо"; б) психологически немного
дисциплинирует в остальном; в) пусть даже маленький шанс уменьшить
в будущем обвисания кожи и прочее.
А ещё надо больше спать. Это факт. Общее самочувствие не фонтан.
Постоянный какой-то нервяк, вечная усталость, переживания... Меня
озарило, что у меня ж и повседневная активность из-за этого на
минимуме (если есть возможность сесть - сижу, есть возможность лечь
- лежу).
Изменения веса за неделю: -1.1 кг
Можно больше, но и на том спасибо)) Особенно с учётом утери
контроля последние 2-3 дня. Главное - после фейла не удариться в
"буду весь день есть одни огурцы". Ибо это всё, это дорога в один
конец и ничего хорошего не жди...
Вот и поэтому сегодня позавтракала остатками кулича, добавила в
кофе сахар вместо сахзама (захотелось), всё внесла. Идём дальше
потихоньку. Надеюсь в конце недели увидеть отвес не меньше, а лучше
больше)))