Notka
19.08.2022 23:44
Дневник питания за 19.08.2022
С утра почти саботировала поход в зал😁но потом взяла в руки себя,
ноги в руки, руки в ноги и поехала, досыпая по дороге. А виной
всему фильм, который, по-видимому, меня испугал похлеще хорроров и
ужастиков. Картинки всплывали и всплывали, от чего, собственно,
уснуть не смогла. Итак, фильм трэшовый-трэш под названием "Мужской
род"2022, режиссёра Алекса Гарленда.Кто смотрел? Есть что
сказать?
***
В зале силовая и йога. Плюс вакуумный массаж банкой после.
****
Сегодня ровно месяц как я не использую в своей жизни лифты😎 Пешком везде, дома и на отдыхе. В этом месяце решила добавить новую здоровую привычку-отказ от алкоголя🍷и да прибудет со мной сила🤣 
***
В зале силовая и йога. Плюс вакуумный массаж банкой после.
****
Сегодня ровно месяц как я не использую в своей жизни лифты😎 Пешком везде, дома и на отдыхе. В этом месяце решила добавить новую здоровую привычку-отказ от алкоголя🍷и да прибудет со мной сила🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Масло Расторопши [Organic Life] |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли венские творожные |
140
|
365.3 | 21.4 | 13.4 | 38.6 |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] |
140
|
74.2 | 4.2 | 3.5 | 6.6 |
| Spoom puree Mango |
15
|
39 | 0 | 0 | 9.8 |
| Итого | 1002 | 544 | 26 | 24 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль [Exponenta] |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Итого | 1250 | 150 | 30 | 0 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Бульон куриный |
500
|
180 | 12.6 | 6 | 17.7 |
| Итого | 950 | 257 | 18 | 11 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли венские творожные |
100
|
260.9 | 15.3 | 9.6 | 27.6 |
| Spoom puree Mango |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] |
150
|
79.5 | 4.5 | 3.8 | 7.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Fruit Kiss [Fruit-Tella] |
150
|
495 | 7.5 | 0.3 | 112.5 |
| Итого | 720 | 890 | 27 | 13 | 160 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 650 | 6 | 0 | 0 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] |
150
|
79.5 | 4.5 | 3.8 | 7.1 |
| Сироп Лесной Орех [Spoom] |
20
|
50.4 | 0 | 0 | 12.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
| Омлет |
200
|
220.4 | 17.2 | 14.2 | 4.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
| Итого | 1210 | 465 | 24 | 18 | 50 |
| Итого за день | 5782 | 2314 | 127 | 67 | 292 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Странник
20.08.2022 00:29
А вы обращение внимание на то что при таком калорийном питание ваш
рейтинг витамин не дотягивает доже 50%?
Хорошо если не всегда,а почему скептическое отношение к аптечным
витаминам?
фильм трэшовый-трэш под названием "Мужской род"2022, режиссёра Алекса Гарленда.Кто смотрел? Есть что сказать?
Не смотрел, но сказать есть что:
- чувак просто снимает ужастики, беря любую тему из «повесточки» - в данном случае токсичную маскулинность и всё такое
- чувак спецом не докручивает мораль и выводы, чтобы зрители сами себя накрутили и докрутили
- так или иначе это льет воду на мельницу «повесточки»
Отсутствие морали и выводов, а стало быть собственной, не двоежопой, позиции - однозначно претит. Смотреть не стал бы. Но я и ужастики как таковые не люблю - обычной жизни достаточно, за пять минут в городе столько насмотришься, что ну их в пень с их сриллерами. 🤗