Пользуюсь приложением для тренировок "растяжка и гибкость"
Нравится, но не понятно как сюда добавлять эти тренировки. Нашла
здесь растяжку и добавляю, но похоже это не то.
По приложению- слишком быстро проходит время растяжки, буду
регулировать на увеличение времени по каждому упражнению. Не
успеваю раздышаться, а время уже заканчивается. Вчера так хорошо
потянулась- сегодня приятно потягивает мышцы или что там тянется)))
А кто какими приложениями пользуется? Встроенными тренировками я
пока не пробовала пользоваться- читаю список и пугаюсь, кажется
очень много скучного- повторов, однообразия. Вообще не люблю
резкие, быстрые упражнения- отжимания, прыжки.. А вот растяжку
люблю- когда в одном положении меняешь немного фокус внимания и
протягиваешь разные мышцы и дышится так хорошо и прикольно когда
дыхание регулируешь и что-то в теле меняется 😍
А ещё, как люди прицепляют к посту тренировки и меню из дневника?
Если короткого ответа нет, я сама поищу 🥰