К своему удивлению стала сталкиваться с сопротивлением к тому чтобы
взвешивать и записывать. Думаю это у меня подростковый бунД. Пишу
сейчас работу по определению родительских посланий и очень много
агрессии идёт.
Мне это сопротивление кажется неизбежным. Когда чувствую, что
нарастает раздражение от взвешивания и записывания, беру тайм-аут
на 1-3 дня. Чем дольше перетерпел это раздражение, тем выше риск,
что дело не ограничится 1-3 днями, и за длительный период
калорийность неизбежно существенно подрастет. Имхо, лучше не
терпеть, остановиться, отдышаться. Потом начать с поддерживающей
калоийности, с нее перейти на дефицитную.
Юлия, я
на слове "мотивация" теряюсь, так как не знаю что это)))
Если вдруг окажется, что мотивация это "вижу цель, не вижу
препятствий", то тогда у меня мотивации точно никогда не было.
Худела по принципу "вижу цель и вижу препятствия, постараюсь их
обойти и продолжить". Преодоление это вообще не моё.
Был, правда, период, когда уже в нормальном весе ударила моча в
голову - решила похудеть ещё, прямо такое жгучее "хочу!". Наверное,
это был короткий момент реальной мотивации. Но он быстро меня
сломал - и голова проветрилась.
Навсегда, ну, я понимаю, что мотивация
это побуждение к действию. В фразе "вижу цель и вижу
препятствия, постараюсь их обойти и продолжить" слово постараюсь и есть мотивация. Причины, которые
заставляют вас стараться и есть ваша мотивация. Всё остальное
это про способы и методы.