Дневник Зожника
Stseverina
10.12.2020 08:59

И вот теперь точно самое начало :D

С утра решилась взвеситься- 53,1 кг, самый большой вес за последние два года. Неделю просто игнорировала весы, думала " по ощущениям" пойму, что худею. ХА. Допонималась)
Вчера сварила суп пюре -тыква, морковь, лук, имбирь, чеснок, специи. Добавила тосты из ржаного хлеба.
Не удержалась и доела всю шоколадку- мозолила мне глаза. Замечаю, что часто импульсивно кушаю- как только накатывают эмоции, не могу себя контролировать. Особенно когда усталость, волнение, нервы или грустно.
Вечером вышла на пробежку, 30 минут. Я люблю бегать без музыки, в тишине- дает разгрузиться мозгу, приходят новые идеи, и просто отдыхаю от информационного шума.
Когда вы предпочитаете бегать ,утром или вечером?

п.с. не могу понять отчего текст стал зеленым :-o

Ольга 10.12.2020 09:12
Упс...Вы писали, что набрали 7 кг...А сколько вы весили до этого? 46? При каком росте? И какого результата хотите достичь?

Stseverina 10.12.2020 09:18
 2 
Ольга, я всего 153см , так что для меня это большая прибавка в весе. Меня устроит вес 47-48 кг. Дело даже не в весе, а в объёме, я не чувствую себя комфортно в своем теле, тяжело и непривычно двигаться.

Ольга 10.12.2020 10:37
 1 
Stseverina, аха, понятно тогда :)

KIBERNETIKA 11.12.2020 00:14
А я долгое время вообще не могла бегать. Когда нашла музыку подходящую -- смогла, она организует и даёт темп.
У меня проблема, похожая на вашу. Я вначале взвешиваю огурцы и ем низкокалорийные супчики, а перед сном начинаю шоколадки доедать. Такая вот амбивалентность.