Завтрак
Яйцо куриное жареное (без масла)
50 г
87.3 ккал, б 7.3 г, ж 6.3 г, у 0.4 г
Базилик, свежий
5 г
1.2 ккал, б 0.2 г, ж 0 г, у 0.1 г
Огурец парниковый
50 г
5.5 ккал, б 0.4 г, ж 0.1 г, у 1 г
Вишня
30 г
15.6 ккал, б 0.2 г, ж 0.1 г, у 3.2 г
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
38 г
75.2 ккал, б 2.5 г, ж 0.5 г, у 15 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
100 г
114 ккал, б 9 г, ж 0.4 г, у 11.6 г
Форель слабосоленая
30 г
42 ккал, б 6.6 г, ж 1.8 г, у 0 г
Яблоко
40 г
18.8 ккал, б 0.2 г, ж 0.2 г, у 3.9 г
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве
30 г
47.1 ккал, б 2.3 г, ж 3.3 г, у 2.1 г
Вода
500 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Итого 406
ккал, Б
28
г, Ж
12
г, У
37
г