Завтрак
Витамин Д3 + К2
1 таблетка
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Яйцо куриное жареное (без масла)
60 г
104.8 ккал, б 8.8 г, ж 7.5 г, у 0.5 г
Салат (латук)
20 г
3.2 ккал, б 0.3 г, ж 0 г, у 0.4 г
Перец сладкий красный
40 г
10.8 ккал, б 0.5 г, ж 0 г, у 2.1 г
Вода
500 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
50 г
174.3 ккал, б 6.1 г, ж 3.1 г, у 30.6 г
Голубика
50 г
19.5 ккал, б 0.5 г, ж 0.3 г, у 3.3 г
Яблоко
50 г
23.5 ккал, б 0.2 г, ж 0.2 г, у 4.9 г
Орехи
10 г
63.5 ккал, б 1.7 г, ж 5.8 г, у 1.2 г
Огурец парниковый
50 г
5.5 ккал, б 0.4 г, ж 0.1 г, у 1 г
Итого 405
ккал, Б
18
г, Ж
17
г, У
43
г