Дневник Зожника
Alexandra
10.10.2020 02:16
Приступим
Буду ориентироваться на эту статью:
https://zozhnik.ru/kak-sostavit-sebe-programmu-silovyx-trenirovok/
У меня 4 цели:
— похудеть с 56,6 до 52,0
— подкачать задницу
— скорректировать осанку
— убрать галифе
Каждую цель буду прорабатывать по 12 недель (~ 3 месяца). Самая первая цель — похудение.
Alexandra
10.10.2020 04:47
Людмила Ставецкая
, Спасибо! 🥰
Ольга
10.10.2020 07:25
1
Удачи!:rose:
Alexandra
10.10.2020 14:04
Ольга
, Спасибо :*
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок