Дневник Зожника
Елена П.
19.04.2021 11:43

Дневник питания за 19.04.2021

Так случилось, что завтрак у меня сегодня в Макдоналдсе. Я, конечно, понимаю, что в этой еде много соли. Но почему программа из соли в готовых продуктах только натрий считает, в упор не понимаю. Где хлор???
Апд. Такую длинную полоску трансжиров никогда ещё не видела

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
McDONALD'S, двойной чизбургер
173
487.9 26.8 27.8 31.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
130
200.2 13.7 15.2 0.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18
47.2 1.3 0.5 9.3
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
24
63.6 3.2 1 8.6
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
40
104.8 3 1.2 20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
68 4.9 5.2 0.4
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска (Варка)
195
122.3 28.4 1.1 0
Фасоль стручковая, зеленая, приготовленная в микроволновке
150
49.5 3.5 0.8 4.5
Вода
300
0 0 0 0
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 19.04.2021 12:16
 2 
Производители  на соль не скупятся :(.
Как рассчитать количество чистого металла в соли
В 1 кг поваренной соли содержится 393 г чистого натрия и 607 г чистого хлора.  По процентному  содержанию в   соли Na  не  разнесли  Cl.

Елена П. 19.04.2021 16:13
 1 
Елена RS, Ну то есть хлора в полтора раза больше должно быть. Но неть..