Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
97
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Итого | 259 | 344 | 14 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
122
|
134.2 | 26.8 | 0.7 | 4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье, сдобное миндальное |
15
|
63.3 | 1.1 | 2 | 10.1 |
Итого | 452 | 249 | 28 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
91
|
87.4 | 1.9 | 2.6 | 13.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
80
|
131.2 | 10.1 | 4.7 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 571 | 317 | 13 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.7 | 18.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 487 | 90 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый с фрикадельками |
157
|
92.3 | 5.8 | 4.4 | 6.9 |
Ржаной хлеб |
55
|
142.5 | 4.7 | 1.8 | 23.4 |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1337 | 318 | 11 | 6 | 49 |
Итого за день | 3106 | 1320 | 67 | 30 | 186 |