Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье [Данессия] |
177
|
300.9 | 8.7 | 18.8 | 24.4 |
Ржаной хлеб |
43
|
111.4 | 3.7 | 1.4 | 18.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 570 | 415 | 12 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 425 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
138
|
132.5 | 2.9 | 4 | 21.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
93
|
90.1 | 19.5 | 1.2 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 581 | 226 | 22 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
106
|
76.3 | 11 | 0.3 | 7.1 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 397 | 159 | 11 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
197
|
132 | 1 | 0.8 | 30.1 |
Борщ московский |
286
|
330.3 | 23.7 | 20.6 | 13.2 |
Сметана 15% жирности |
14
|
22.7 | 0.4 | 2.1 | 0.5 |
Ржаной хлеб |
52
|
134.7 | 4.4 | 1.7 | 22.1 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Хурма |
167
|
111.9 | 0.8 | 0.7 | 25.6 |
Итого | 722 | 740 | 30 | 25 | 93 |
Итого за день | 2695 | 1573 | 77 | 51 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье [Данессия] |
110
|
187 | 5.4 | 11.7 | 15.2 |
Ржаной хлеб |
29
|
75.1 | 2.5 | 1 | 12.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 489 | 265 | 7 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 425 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
147
|
141.1 | 3.1 | 4.3 | 22.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
94
|
91 | 19.7 | 1.2 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 591 | 235 | 22 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 466 | 128 | 10 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ московский |
266
|
307.2 | 22.1 | 19.2 | 12.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
36
|
93.2 | 3.1 | 1.2 | 15.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 732 | 597 | 30 | 26 | 54 |
Итого за день | 2703 | 1258 | 72 | 45 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Ржаной хлеб |
22
|
57 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 233 | 16 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
133
|
146.3 | 29.3 | 0.8 | 4.4 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 476 | 245 | 30 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка запеченная с картофелем в духовке |
170
|
198.7 | 21.6 | 2.7 | 19.7 |
Пирожок с Клубникой [Аютинский Хлеб] |
150
|
468 | 11.1 | 8.7 | 86.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 650 | 676 | 33 | 11 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
192
|
90.2 | 0.8 | 0.8 | 18.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 492 | 93 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
102
|
277.4 | 23.8 | 20.2 | 0.1 |
Ржаной хлеб |
51
|
132.1 | 4.3 | 1.7 | 21.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
118
|
27.1 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Банан |
158
|
151.7 | 2.4 | 0.8 | 33.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 829 | 592 | 32 | 22 | 59 |
Итого за день | 2680 | 1840 | 112 | 53 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
91
|
144.4 | 11.7 | 10.6 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
11
|
28.5 | 0.9 | 0.4 | 4.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 202 | 172 | 12 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 466 | 217 | 29 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
170
|
37.4 | 2.9 | 0.3 | 5.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 570 | 137 | 23 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
207
|
97.3 | 0.8 | 0.8 | 20.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 507 | 100 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
192
|
128.6 | 1 | 0.8 | 29.4 |
Суп вермишелевый с фрикадельками |
238
|
139.9 | 8.8 | 6.7 | 10.5 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Тыквенная каша с рисом на молоке |
131
|
101.3 | 2.2 | 2.8 | 16.8 |
Итого | 571 | 386 | 12 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манник с яблоками на молоке |
160
|
420.6 | 9.6 | 12.8 | 66.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 460 | 423 | 9 | 12 | 67 |
Итого за день | 2776 | 1437 | 88 | 42 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
97
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Итого | 259 | 344 | 14 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
122
|
134.2 | 26.8 | 0.7 | 4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье, сдобное миндальное |
15
|
63.3 | 1.1 | 2 | 10.1 |
Итого | 452 | 249 | 28 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
91
|
87.4 | 1.9 | 2.6 | 13.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
80
|
131.2 | 10.1 | 4.7 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 571 | 317 | 13 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.7 | 18.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 487 | 90 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый с фрикадельками |
157
|
92.3 | 5.8 | 4.4 | 6.9 |
Ржаной хлеб |
55
|
142.5 | 4.7 | 1.8 | 23.4 |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1337 | 318 | 11 | 6 | 49 |
Итого за день | 3106 | 1320 | 67 | 30 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Ржаной хлеб |
49
|
126.9 | 4.2 | 1.6 | 20.8 |
Ячневая каша по 1-278 |
80
|
76.8 | 1.7 | 2.3 | 12.2 |
Курица жареная, по 2-16 |
85
|
231.2 | 19.8 | 16.8 | 0.1 |
Кабачки Маринованные [Господарочка] |
31
|
6.2 | 0 | 0 | 1.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 570 | 526 | 25 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
33
|
85.5 | 2.8 | 1.1 | 14 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 358 | 170 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
31
|
80.3 | 2.6 | 1 | 13.2 |
Капуста Тушеная со Свининой [Карусель] |
150
|
180 | 6.3 | 10.2 | 15.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
136
|
91.1 | 0.7 | 0.5 | 20.8 |
Итого | 617 | 354 | 9 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы с сыром и грецкими орехами |
130
|
163.4 | 7.3 | 10.5 | 8.7 |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
154
|
40.5 | 0 | 0 | 10.8 |
Булка с молочной сывороткой |
24
|
62.4 | 1.9 | 0.7 | 11.8 |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
11
|
32 | 1.1 | 2.8 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 619 | 301 | 10 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,2% [President] |
100
|
61 | 13 | 0.2 | 1.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 420 | 129 | 13 | 0 | 18 |
Итого за день | 2584 | 1481 | 61 | 48 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Ржаной хлеб |
22
|
57 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 233 | 16 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вафли с жировыми начинками |
17
|
92.1 | 0.7 | 5.2 | 10.6 |
Итого | 498 | 396 | 29 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, тушенная с капустой |
250
|
321.3 | 10 | 29.3 | 5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 324 | 10 | 29 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко Гала |
218
|
124.3 | 0.5 | 0.3 | 24.8 |
Итого | 518 | 127 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
62
|
70.1 | 14.6 | 1.2 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
430
|
4.3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 492 | 74 | 14 | 1 | 1 |
Итого за день | 2291 | 1155 | 70 | 61 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Кисель из кураги по 2-130 |
47
|
25.4 | 0.2 | 0 | 6.1 |
Вода |
224
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 248 | 16 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
112
|
162.4 | 23.5 | 5.6 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.6 | 1.1 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 472 | 245 | 24 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.1 | 23.3 |
Бефстроганов из говядины, по 1 -406 |
95
|
183.4 | 15.9 | 10.7 | 5.6 |
Яблоко Гала |
95
|
54.2 | 0.2 | 0.1 | 10.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 660 | 404 | 20 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко Гала |
150
|
85.5 | 0.4 | 0.2 | 17.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 87 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов |
400
|
972 | 48.5 | 45.4 | 84 |
Сок апельсиновый |
350
|
210 | 2.4 | 0.4 | 46.2 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
195
|
134.5 | 1.4 | 0.3 | 33.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1245 | 1316 | 52 | 46 | 163 |
Итого за день | 3177 | 2301 | 113 | 87 | 248 |