Дневник Зожника
Эйс О'Брендан
11.04.2022 01:28

Дневник питания за 10.04.2022

Сегодня выписалась из роддома и только поздно ночью поняла, что пропустила ужин. Чувствую лёгкий голод, но слишком устала, чтобы искать, чем поживиться перед сном, тем более в чат вошли ограничения в рационе, так что буду решать этот вопрос завтра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Молочная Рисовая [Белакт]
250
192.5 6.5 6.5 27
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
50
117.5 4 0.5 24.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Кофейный Напиток [Доширак]
235
61.1 0 0 14.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Элевит пронаталь
1
0 0 0 0
Йодомарин 200
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо)
70
237.1 14.1 17.2 6.9
Картофель жареный (из сырого)
150
305 5.6 15.9 37.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
30
79.5 4.3 6.4 1.2
Курица отварная, по 2-4
10
24.4 2.3 1.7 0
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Сухари сливочные
10
39.9 0.9 1.1 6.7
Колбаса Балыковая [Тавр]
10
25.6 1.4 2 0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Хлеб Бородинский [Аютинский Хлеб]
21
39.3 1.1 0.2 8.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
200
570 7.8 5.2 122.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Апельсин
15
6.5 0.1 0 1.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Навсегда 11.04.2022 05:41
 1 
Так захотелось жахнуть 200 гр торта. Мечта! Не знаю какого именно.

Ксения 11.04.2022 07:46
 1 
Дома хорошо, все своё , только мне всегда было жаль, что кухня из роддома с поварами остались в роддоме и нельзя хотя бы одного забрать 🤪🥲

Эйс О'Брендан 11.04.2022 11:21
 3 
Ксения, вот да, повар из роддома был бы хорошим дополнением к семье 😃

Эйс О'Брендан 11.04.2022 11:21
 1 
Навсегда, можно взять тот, который последний понравился 😉

Навсегда 11.04.2022 13:21
 2 
Эйс О'Брендан, а я помню, что ли 🤭