Дневник питания за 13.04.2022

Перебрать жиры вообще для всего полезно - и для цвета лица тоже.

Навсегда, вот это поворот 😮, спасибо за информацию

Ксения, всё началось с того, что когда-то была напугана инфой, что жиры ни в коем случае ниже 1 гр нельзя, потому что.. ну это все знают, - и поддерживала эту цифру.

А потом как-то само собой сложилось, что вместо 1 гр стало 1,2-1,3 гр - и заметно улучшился цвет лица, руки и ступни лучше стали, особенно это в холодное время года актуально.

По форумам заметила, что многие это отмечают, кто поднимает жиры выше хрестоматийного 1 гр.

Но не сразу конечно. Эффект накопительный.

Навсегда, класс, нужно попробовать!)

Ксения, да, я тоже так когда-то подумала, и эксперимент очень понравился. Во-первых, меню сразу стало вкуснее, во-вторых, кожа хорошо зиму теперь переносит. Покрутила калорийность, там-сям подрезала, чтобы на жиры хватило.

Навсегда, тоже не знала об этом, но, кажется, интуитивно всегда к этому стремилась 😀 главное ещё не забывать, что жиры должны быть преимущественно здоровыми, а не только от масла в фаст-фуде - у меня с этим до поры до времени та ещё задачка была

Эйс О'Брендан, это которые трансжиры? Конечно, трансжиры ни к чему, по умолчанию.

Вот организм он умный - если интуитивно к жирам тянулся)))

(А у меня сейчас новый эксперимент - углеводный, но за жирами тоже слежу, чтобы не проседали.)