Дневник питания за 17.01.2021

По воскресеньям к меня есть возможность кушать до 12.00 то что мне хочется, но в пределах разумного. Захотелось мне пельмешей и драников, и незамедлительно их сделала. Побаловала свою душеньку. Вечером пришлось доедать свои драники =) не выбрасывать же их) впереди уже новая неделя.

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	110	139.7	3	5	20.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	360	142	3	5	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульмени со Сливочным Маслом [Горячая Штучка]	230	515.2	33.3	23	43.7
Майонез [Слобода]	1.5	94.5	0.5	10.1	0.5
Кетчуп тм "mr. ricco" (мр. рикко) томатный, высшая категория, пастеризованный, 350г	15	16.5	0.2	0	3.9
Итого	260	626	34	33	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	100	127	2.7	4.5	18.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	96	10.6	0.7	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	143	20	0.9	0	5.4
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Рулет из индейки, белое мясо	70	74.2	10.4	2.6	1.5
Итого	411	249	14	9	27
Итого за день	1031	1018	51	47	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 17.01.2021 18:27

Ооооо! Драники! Вот я знаю, что у меня на завтрак будет :)

Оксана Диденко 17.01.2021 18:43

Ксения, драники вообще моя слабость)

Юлия 17.01.2021 18:47

Какая-то беларуская тусовка тут детектед :)

Lara 18.01.2021 02:52

Юлия, я делаю драники по рецепту моей бабушки с западной Украины, картоху не только в Беларуси любят :))))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок