Денис Московский
30.11.2021 13:23
Дневник питания за 30.11.2021
Мишка очень любит мёд!
В Кыргызстане есть белый горный мёд. Никак не получается найти похожий в России. А просить спортсменов привезти с Иссык-куля - хлопотно.
Кто-то также любит белый мёд? Какой и где покупаете? 
В Кыргызстане есть белый горный мёд. Никак не получается найти похожий в России. А просить спортсменов привезти с Иссык-куля - хлопотно.
Кто-то также любит белый мёд? Какой и где покупаете?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис для плова |
81
|
340.2 | 5.3 | 7.3 | 64 |
| Мёд Натуральный (Гречишный) [ВкусВилл] |
15
|
45.2 | 0 | 0 | 11.5 |
| Хлебцы Злаковые |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
103
|
55.6 | 3 | 2.6 | 4.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл] |
200
|
214 | 32.8 | 9.2 | 0 |
| Макароны |
46
|
165.1 | 6.4 | 0.9 | 32.1 |
| Итого | 458 | 871 | 48 | 22 | 118 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис длиннозерный |
66
|
224.4 | 4.6 | 0.3 | 50.8 |
| 30.11 грудка |
52
|
80.9 | 15.4 | 1.8 | 0 |
| Перец сладкий красный |
136
|
36.7 | 1.8 | 0.1 | 7.2 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
9
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| 29.11 филе индейки |
70
|
106.3 | 21.3 | 2.7 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
99
|
53.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Хлебцы Злаковые |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Арахисовая паста |
15
|
84.2 | 3.8 | 6.8 | 2 |
| Итого | 457 | 617 | 50 | 14 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мёд эспарцетовый алтайский |
28
|
86.8 | 0.2 | 0 | 22.4 |
| Хлебцы Злаковые |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
103
|
55.6 | 3 | 2.6 | 4.9 |
| Вода |
335
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 489 | 222 | 5 | 5 | 39 |
| Итого за день | 1404 | 1711 | 104 | 42 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нандор Безжалостный
30.11.2021 16:26
2
Здравствуйте! Не фанат меда, но белый очень понравился. Находила
случайно на ярмарках меда, знаете, такие ларечки на площади. Там
был простой и с кедровыми орешками
Супруга всегда заказывает вот на этой пасеке -
https://www.instagram.com/p/CAE89uoqdmM/ - очень
качественный.
Я себе и друзьям в подарок беру через знакомых выдержанный мед качества, близкого к коллекционному.
Я себе и друзьям в подарок беру через знакомых выдержанный мед качества, близкого к коллекционному.
В Юрьеве-Польском случайно познакомились с симпатичным пчеловодом,
купили добротный мёд. У него только один сорт, светлый,
"цветочный". Скорее всего, теперь только у него будем
покупать.
Раньше на московских ярмарках покупали. Но как правило темные - гречишный и каштановый.
Раньше на московских ярмарках покупали. Но как правило темные - гречишный и каштановый.
Попытка к
ЗОЖу, мерси