Дневник питания за 02.12.2021

Радужная Форель на гриле, что может быть лучше?) Вкуснота.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис круглозерный Кубань	75	259.5	4.2	0.2	60.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	66	35.6	1.9	1.7	3.2
Отруби ржаные хрустящие	35	66.5	4.4	1.1	9.8
Отруби ржаные хрустящие	84	159.6	10.5	2.6	23.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	185	99.9	5.4	4.6	8.9
Итого	445	621	26	10	105

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	305	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Арахисовая паста	17	95.4	4.3	7.7	2.2
Хлебцы Злаковые	2	58	2	0.4	11.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	131	70.7	3.8	3.3	6.3
Итого	573	320	11	11	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная охлажденная	432	596.2	98.5	23.3	0
Макароны	78	280	10.9	1.6	54.4
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Отруби ржаные хрустящие	68	129.2	8.5	2.1	19
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	119	64.3	3.5	3	5.7
Итого	699	1087	121	32	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Злаковые	2	58	2	0.4	11.6
02.12.21 уха	100	37.7	1.8	0.4	6.7
02.12.21 уха	0.6	479.8	22.9	5.1	85.3
Отруби ржаные хрустящие	61	115.9	7.6	1.9	17.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	101	54.5	2.9	2.5	4.8
Вода	524	0	0	0	0
Итого	2078	745	37	10	125
Итого за день	3898	2848	197	64	366

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нандор Безжалостный 04.12.2021 00:03

Семга :D

Денис Московский 05.12.2021 01:42

Нандор Безжалостный, возможно. Но мне форель больше нравится

Lara 05.12.2021 04:58

Денис Московский, +1 за сёмгу 😁😁😁

Нандор Безжалостный 05.12.2021 21:01

Денис Московский, дело вкуса. Форель тоже очень понравилась *_*