Дневник Зожника

Дневник питания за 20.01.2022

Сгущенки к сырникам много не бывает. А на деле, 160 ККАЛ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахисовая паста
23
129 5.8 10.4 3
Хлебцы Злаковые
2
58 2 0.4 11.6
Сливки 10%
85
102 2.2 8.5 3.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог страна васильки
300
234.6 48 3 3.9
Яйцо куриное
51
80.1 6.5 5.9 0.4
Сгущённое молоко
54
178.2 3.8 4.6 30.2
Мука Нутовая цельнозерновая (ВкусВилл)
8
24.6 1.6 0.3 3.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
75
40.5 2.2 1.9 3.6
Банан
194
186.2 2.9 1 40.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 20.01.2022 11:48
 1 
Как  вкусно  :хорошо:

Денис Московский 20.01.2022 16:41
 1 
Елена RS, это точно