| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1% Простоквашино |
84
|
33.6 | 2.6 | 0.8 | 3.9 |
| Овсяные хлопья |
20
|
74.2 | 2.1 | 1 | 14.1 |
| Творог 0% [Белоцерковский] |
139
|
100.1 | 22.5 | 0 | 2.5 |
| Кефир Нежирный [Галичина] |
352
|
102.1 | 10.6 | 0.4 | 14.1 |
| Манго |
189
|
113.4 | 1.5 | 0.7 | 25.3 |
| Куриная кожа |
40
|
84.8 | 7.2 | 6.2 | 0 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 2074 | 513 | 46 | 9 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
242
|
273.5 | 57.1 | 4.6 | 1 |
| Моцарелла |
42
|
101.6 | 8.4 | 7.6 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
162
|
22.7 | 1 | 0 | 6.2 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Микс салатного листа Смарт |
70
|
10.5 | 0.8 | 0 | 1.3 |
| Йогурт Молокия 1,6% |
32
|
15.4 | 1.5 | 0.5 | 1.3 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смесь салатного листа Итальянская |
41
|
9 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 1472 | 451 | 70 | 13 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1% Простоквашино |
80
|
32 | 2.5 | 0.8 | 3.8 |
| Сыр Российский Классический [Комо] |
17
|
59.3 | 3.7 | 4.8 | 0 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Итого | 102 | 124 | 7 | 8 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир Нежирный [Галичина] |
74
|
21.5 | 2.2 | 0.1 | 3 |
| Творог 0% [Белоцерковский] |
356
|
256.3 | 57.7 | 0 | 6.4 |
| Кефир Нежирный [Галичина] |
520
|
150.8 | 15.6 | 0.5 | 20.8 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1% Простоквашино |
65
|
26 | 2 | 0.7 | 3.1 |
| Сыр Блю Д'Овернь 52% |
15
|
49.8 | 3.1 | 4.1 | 0 |
| Итого | 1780 | 504 | 80 | 5 | 33 |
| Итого за день | 5428 | 1593 | 205 | 36 | 112 |