Значит ем я недели три и просто считаю что ем, ни в чем себе не
отказываю:)
Средняя каллорийность рациона 2500-2600, вес стоит, восстановление
после тренировок быстрее, намного меньше крепатуры, чувствую, что
на тренировке выкладываюсь на свой максимум, настроение хорошее,
начала общаться с людьми, оказывается это интересно 😅
Выходит, что при питании на 1400-1600 ккал, вычные срывы и зажоры
были элементарным острым голодом, а не слабой волей и отсутствием
мотивации.
Пока в планах ещё погулять, и урезать ккал на 100-200 ккал:)