Ольга
⚛️, я старость узнать себя, заметила что часто забиваю на
собственные ощущения и потом начинается разная фигня, а я не могу
въехать в чем дело, а так может цепочку какую-то сложить выйдет
Меня поражает ваша физическая подготовка - 27к шагов! вау! у
меня столько только на отдыхе)) я еле набираю в день 2-4к
шагов 😞 но скоро лето, буду до и после работы
домой ходить пешком, поэтому надеюсь, что моя картина в шагами
изменится в большую сторону)
Оля, я
читала, что мы, возможно, сначала подавляем свои естественные
сигналы тела, а потом перестаем их чувствовать, и надо их как-то
восстанавливать, потихоньку. Сразу не получится.
Ольга
⚛️, вот это и пытаюсь делать. Я часто игнорирую свое тело.
Бывает тяжёлый комплекс на тренировке и ты настолько уходишь в
процесс, что даже не замечаешь как что-то начинает болеть или
отказывать, и только уже потом понимаешь, что предплечья забились,
хват не держит, а руки трясутся 😅