Прям сегодня все зелёное))) ну вода не в счёт, я ее не
считаю))
Тем не менее сначала недели средняя ккал 2433, вместо плановых
2600, а вес стоит🥲
Open 11.3 делала сегодня, тренер их ставит так, чтобы они
вписывались в тренировочную неделю.
И так, собственно само задание такое:
----
AMRAP 5 min
Squat clean & Jerk 35 kg
----
Тяжелоатлетическая связка: взятие на грудь с пола в сед + толчек (с
груди над головой), на все 5 минут, вес 35 кг, цель как сделать как
можно больше.
План был 46 повторений, я нежданно для себя осилила 52, но это было
не просто. При чем "не просто" пришло оттуда откуда не ждали. Я
думала, что толкать будет сложно в силу того, что этого движения у
меня нет в тренировках, а оказалось, что встать со штангой после
взятия самое противное 🤢.
Но в целом я довольна результатом, только есть охота🥲