Andraskela
10.01.2023 03:58
Дневник питания за 10.01.2023
Первый день пробую записывать еду в дневнике зожника, раньше
использовала другое приложение много лет, тут не хватает продуктов
местного производства по штрих-коду, но в целом, больше информации
и есть удобные замеры 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Milky |
1
|
158 | 3 | 12 | 4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
| Петрушка свежая |
60
|
29.4 | 2.2 | 0.2 | 4.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
28
|
55.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Итого | 612 | 493 | 22 | 25 | 36 |
| Итого за день | 612 | 493 | 22 | 25 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS
10.01.2023 15:11
2
Добро пожаловать! :rose:
Привыкнете! Я тоже раньше другим пользовалась. Но Зожник его
превосходит.