| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар, коричневый |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.9 |
| Итого | 353 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124.7 | 4.1 | 0.5 | 25.6 |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
45
|
38.7 | 8.1 | 0.3 | 0.7 |
| Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
25
|
51.7 | 7.5 | 2.3 | 0 |
| Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
25
|
26.8 | 4.2 | 1 | 0.2 |
| Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
5
|
11.6 | 0 | 1 | 0.8 |
| Итого | 645 | 258 | 23 | 5 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
200
|
306 | 40 | 16.2 | 0 |
| Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
20
|
66.6 | 1.4 | 0.2 | 14.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Какао [Nesquik] |
25
|
97.5 | 2.3 | 1.1 | 18.8 |
| Итого | 430 | 605 | 47 | 26 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Семейные [Цезарь] |
25
|
78.3 | 3.1 | 4.7 | 6 |
| Тесто фило |
20
|
32.7 | 2 | 0.2 | 5.6 |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
80
|
68.8 | 14.4 | 0.5 | 1.2 |
| Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
10
|
23.1 | 0 | 1.9 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
| Итого | 165 | 257 | 25 | 10 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Итого | 500 | 74 | 1 | 0 | 12 |
| Итого за день | 2093 | 1210 | 99 | 42 | 102 |