Nikolai 06.06.2021 09:43

Дневник тренировок за 06.06.2021

Разгрузочное занятие после двух дней силовой тренировки. Все упражнения выполнялись только с собственным весом и без дополнительных отягощений.

Тренировка №1 c 08:53 по 09:43

Отжимания от пола 55 ккал

34, 31, 29, 26, 34

Глубокие приседания с собственным весом 113 ккал

24, 27, 19, 22, 34

Отжимание от брусьев 115 ккал

34, 31, 29, 26, 34

Подтягивания широким хватом 28 ккал

10, 8, 10, 8, 10

Подъём ног в висе на перекладине 29 ккал

6, 6, 6, 10, 10, 10

Планка 12 ккал

Тренировка №2 c 11:00 по 14:00

ходьба (6 км/ч) 711 ккал

180

Результаты за день

Энергозатраты: 1063 ккал

Повторения: 528 раз

Время: 183 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Елена RS

06.06.2021 13:35

👍

Ответить

Nikolai

06.06.2021 16:02

Елена RS, спасибо 😊

Ответить