Дневник Зожника
Елена
06.06.2021 12:45

Суп с овощами и щавелем

Калорийность - 31 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Тушение) 510 г
Морковь (Припускание) 150 г
Лук репчатый (Припускание) 250 г
Чеснок (Припускание) 15 г
Сельдерей (Припускание) 240 г
Перец сладкий зеленый (Припускание) 90 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание) 110 г
Подсолнечное масло 56 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Вода 3000 г
Щавель (Варка без слива) 115 г
Куркума, молотая 4 г
Перец черный, молотый или горошек 4 г
Лавровый лист 2 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 153 г
Общая масса ингредиентов: 4707 г
Масса готового блюда: 4600 г
Количество порций: 18
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Решила и я заполнить хоть один свой рецепт. Суп со щавелем, весенняя зелень. Получился, на мой вкус, не плохо. Учитывая то, что он полностью растительный. Думаю, что с мясом он будет ничуть не хуже. Так что, кто хочет, может варить на мясном бульоне.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Промыть рис и поставить варить. Добавить при закипании лавровый лист и душистый перец горошком. Тем временем очистить и нарезать овощи.
Шаг 2.
Обжарить на сковороде в растительном масле лук и чеснок, затем добавить морковь, через пару минут кабачок, сельдерей и перец. Когда кабачок станет мягким, добавить помидор и посыпать молотой куркумой. Переложить в кастрюлю к рису. Посолить и добавить черный перец молотый.
Шаг 3.
Минут через 15 добавить резаный щавель. В рецепте было сказано область кипятком. Я не стала. У меня щавеля было не много, особой кислоты не заметила. Дать покипеть пять минут. Суп готов. Можно добавить при подаче сметану.
Olena 06.06.2021 16:01
Интересный рецепт, спасибо. Раньше думала, что со щавлем только зеленый борщ варят.

Елена 06.06.2021 16:20
 1 
Olena, Нашла на просторах интернета и решила попробовать. Привлекло ещё то, что без картошки. Не очень я ее люблю в супе.

Olena 06.06.2021 17:07
Елена, :D кстати-точно! Я последнее время супчики тоже без картошки готовлю и сейчас даже не заметила ее отсутствие в рецепте))