Дневник Зожника
Jane
07.09.2023 08:39

Неделю считаю калории. Недобираю в последние дни к...

Неделю считаю калории. Недобираю в последние дни калорий, про бжу вообще молчу. Аппетита нет.
Видимо накопленный стресс сказывается.
-1,45кг за последние 3 дня.
Больше всего беспокоит, что на таком питании пострадает организм.
Я стараюсь хоть что-то в себя запихивать, но удаётся с трудом.
Желания что-либо делать нет. Как по накатанной живу.
Нервный тик с пальцем никуда не уходит.
Ещё за последнюю неделю голова не болела только один день. И от этой боли не помогает ничего.
Настроение на нуле.
Буду продолжать считать калории хотя бы для того, чтобы пытаться что-нибудь съесть и не перейти в гололовку из-за переживаний.

Дарья Клевер 07.09.2023 18:15
 1 
Держитесь, очень сочувствую вам. Может быть в тяжелый эмоциональный период будет легче действительно считать, создавать рутину. Мне помогло в прошлом году в очень стрессовое время. Но я абсолютно не склонна к депрессиям, так что не могу судить 🤷‍♀️ мне кажется, важно еще не упустить момент, когда станет необходима лекарственная поддержка.

Юлишна 07.09.2023 21:14
 1 
Магния и вит группы В у вас достаточно?