Привет всем! Адептам и тем, кто не недавно встал на путь пищевого
рационализма. Сейчас я нахожусь в отпуске, решил в этот раз сгонять
к родителям в Сибирь, и по этому случаю решил снизить свой
топливный бак с 2900, до ~ 2600, при этом сегодня второй день, как
решил отдохнуть от тренировок (сделал пару татуировок вчера, но
чувствую уже сегодня пойду на перекладину). По питанию решил
продолжать делать акцент на морепродукты, овощи, фрукты. По долям
бжу белка переодически выходит даже поболее чем углей (жиры в этом
скрине следствие пиццы «4 сыра» и парочки чокопаев).
А вы следите за балансом БЖУ в вашем рационе, и от его изменения в
течении недели - наблюдаете ли вы внешние и внутренние
изменения?
Смело кидайте в комменты под постом скрины своих долей БЖУ, давайте
смотреть, и сравнивать, всем добра!