Дневник Зожника

Рисовые оладьи

Калорийность - 242.7 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 53.5 г на 100 г.
242.7
Калории
3.1
Белки
0.7
Жиры
53.5
Углеводы
0 ч   20 м
Время
приготовления
Ингредиенты
5 порций
Рисовая мука, белая 250 г
Вода 300 г
Яблочное пюре 70 г
Сахар песок 60 г
Пищевая сода 5 г
Уксус столовый 9% 5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов: 692 г
Масса готового блюда: 500 г
Количество порций: 5
Пересчитать на своё число порций
Описание
Без глютена
Без лактозы
Версия для аллергигов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Муку с водой замешать до удаления комочков
Гашеную соду добавить в тесто
Добавить яблочное пюре и сахар
Всё тщательно перемешать
Шаг 2.
Жарить на среднем огне на растительном масле до золотистости
Шаг 3.
Приятного аппетита
Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность 242.7 ккал 14.41%
Белки 3.1 г 4.08%
Жиры 0.7 г 1.25%
Углеводы 53.5 г 24.43%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 39.4 г 1.73%
Витамины и минералы
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
4.7%
B2
0.7%
Холин
0.6%
B5
8.2%
B6
10.9%
B9
0.5%
B12
~
C
0.2%
D
~
E
0.6%
H
~
вит.К
~
PP
6.8%
Калий
2.2%
Ca
1.1%
Mg
4.8%
Na
33%
P
6.5%
Cl
10.4%
Fe
2.3%
I
~
Co
0.6%
Mn
30.1%
Cu
6.6%
Mo
2%
Se
13.7%
F
1.5%
Cr
~
Zn
3.4%
Открыть калькулятор рецептов
 5 
 2
Ксения
01.04.2022 11:36
У меня самый младший аллергик пойду прям сейчас попробую !)
Спасибо за рецепт
 3 
Ответить
Valtteri
01.04.2022 17:20
Ксения, главное, чтоб у него не было аллергии на рис)
 1 
Ответить
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок