Дневник сна и веса за 20 мая

2 кг костная масса :think:
Яндекс выдал: "Скелет мужчины весит 13-14 килограмм, вес женского скелета составляет 9-10 килограмм"

Ной, а, это с учетом веществ, содержащихся внутри костей

Ной, говорят это всё равно очень мало, а я не понимаю, как на это вообще влиять можно

Valtteri, ну, во-первых, приложения определяют такие вещи очень условно. Так что переживать сильно не стоит. А вообще, насколько я знаю, силовые упражнения положительно влияют на рост костной массы.

Юля М, я читал что у спортсменов кости максимум процентов на 10 увеличиваются

Valtteri, вроде нормально для вашего веса

Ной, возможно, да) сейчас вспоминаю, что читала какую-то статью про пользу силовых тренировок в пожилом возрасте. Вроде как они помогают затормозить разрушение костной массы.