Дневник Зожника

Дневник питания за 29.07.2021

Сегодня была в гостях и каллории не считала. Надеюсь, что не перешла порог... а если перешла, то иногда можно 😌
Милашного собакина вам в ленту 🐶 он сегодня балдел, от того сколько его гладили 🥰

Завтрак

Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко 1%
50 г · б 1.7 · ж 0.5 · у 2.6
21.5
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5
3
ккал
Итого 24 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 3

Обед

Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вода
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Итого за день 24 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 3
Макронутриенты
Калории
24.5
min 1250 1525
1.6%
Белки
1.8
92
2%
Жиры
0.5
67
0.7%
Углеводы
3.1
139
2.2%
Вода
2049
2700
75.9%
Клетчатка
0.7
20
3.5%
Витамины и минералы
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.1%
Холин
~
B5
0%
B6
~
B9
~
B12
5.3%
C
~
D
5%
E
~
H
~
вит.К
~
PP
1.8%
Калий
3.8%
Ca
18.2%
Si
~
Mg
6.3%
Na
3.7%
P
0.6%
Cl
1.2%
Fe
0.5%
I
~
Co
~
Mn
2.6%
Cu
2.8%
Mo
43.4%
Se
0.3%
F
47.5%
Cr
~
Zn
0.1%
Энергетический баланс
Приход
24,5 ккал
Приход: 24,5 ккал
Расход
2 006 ккал
Норма энергозатрат: 2 006 ккал
Разница
−1 982 ккал
Разница: −1 982 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 3 
 3
Nikolai
30.07.2021 04:31
Забавный пёсель 😃
 2 
Ответить
Alexandra M
30.07.2021 10:47
Shme1ka, да, собачка - это ответственность
 1 
Ответить
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок