Alexandra M
20.02.2022 00:53
Дневник питания за 19.02.2022
Вчера прочитала что нужно каждый записывать 3 хороших вещей что
произошли за день и за которые ты благодарна.
Попробую тут
1. Я благодарна за Бага. Он самый лучший песик на свете и его словно специально подобрали для меня. Спасибо за его терпение и внимательность, а также в том числе за то, что он дает мне спокойно спать утром.
2. Спасибо за занятие с психологом сегодня.
3. Спасибо за вкусную и полезную пищу, возможность ее купить и то, что я уложилась в БЖУ и дефицит каллорий.
А какие три хороших вещи произошли у вас сегодня?
Попробую тут
1. Я благодарна за Бага. Он самый лучший песик на свете и его словно специально подобрали для меня. Спасибо за его терпение и внимательность, а также в том числе за то, что он дает мне спокойно спать утром.
2. Спасибо за занятие с психологом сегодня.
3. Спасибо за вкусную и полезную пищу, возможность ее купить и то, что я уложилась в БЖУ и дефицит каллорий.
А какие три хороших вещи произошли у вас сегодня?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
63
|
148.1 | 5 | 0.6 | 30.4 |
| Авокадо |
119
|
190.4 | 2.4 | 17.4 | 2.2 |
| Молоко 1% |
42
|
18.1 | 1.4 | 0.4 | 2.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
181
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 1% |
48
|
20.6 | 1.6 | 0.5 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью |
16
|
94.2 | 3.8 | 8 | 2.2 |
| Гречишные крекеры |
8
|
25.8 | 1.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 657 | 504 | 15 | 27 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вишня |
112
|
58.2 | 0.9 | 0.2 | 11.9 |
| Итого | 412 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.4 | 14.2 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
176
|
243.9 | 32.4 | 12.7 | 0 |
| Брокколи (Запекание) |
257
|
78.1 | 6.7 | 0.8 | 8.9 |
| Брокколи, стебель, сырая |
32
|
9 | 1 | 0.1 | 1.7 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0.3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Куркума, молотая |
0.3
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вишня |
148
|
77 | 1.2 | 0.3 | 15.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1055 | 480 | 41 | 14 | 41 |
| Итого за день | 2124 | 1045 | 58 | 41 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
czes
20.02.2022 13:19
Админ, со вчерашнего дня в карточке добавления продукта при попытке
добавить продукт вместо его название идет сообщение "Не определен",
например, при выборе "минтай" - как из основной базы,
так и расширенной.
Win 11 Pro Build 22557.1, броузер Chrome.
В броузере Firefox - вообще чудеса - в дневнике питания названия большинства продуктов заменились на "Не определён!"
Отключал расширения броузеров - не помогло. Help!
Win 11 Pro Build 22557.1, броузер Chrome.
В броузере Firefox - вообще чудеса - в дневнике питания названия большинства продуктов заменились на "Не определён!"
Отключал расширения броузеров - не помогло. Help!
czes
20.02.2022 13:54
О! Заработало!
czes
20.02.2022 13:58
Спасибо!
Счастливчик
Джек, да, отвлекает поток мыслей от негатива :)
🙈