| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
49
|
115.2 | 3.7 | 0.4 | 24.1 |
| Авокадо |
106
|
169.6 | 2.1 | 15.5 | 1.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
190
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 1% |
43
|
18.5 | 1.4 | 0.4 | 2.2 |
| Итого | 388 | 307 | 7 | 16 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 1% |
48
|
20.6 | 1.6 | 0.5 | 2.4 |
| Итого | 218 | 24 | 1 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва подсолнечная ванильная |
35
|
180.7 | 4.1 | 10.4 | 18.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
| Гречиха, зерно |
59
|
202.4 | 7.8 | 2 | 36.3 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
186
|
257.8 | 34.2 | 13.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0.5
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 1024 | 675 | 47 | 25 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
198
|
53.5 | 2.6 | 0.2 | 10.5 |
| Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
| Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1191 | 173 | 3 | 1 | 36 |
| Итого за день | 2821 | 1180 | 60 | 43 | 131 |
У нас в одной квартире живет арендатор, которому мы года четыре не повышали плату, а в 20-м году если бы у него возникли проблемы во время пандемии - то и каникулы бы дали или скидку.