| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 7Up [7UP] |
700
|
133 | 0 | 0 | 32.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
20
|
34.9 | 2.9 | 2.5 | 0.2 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
100
|
125 | 5.5 | 7.1 | 9.6 |
| Итого | 820 | 292 | 8 | 9 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Соевый Соус [Pearl River Bridge] |
5
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Оливковое Масло с Ароматом Чеснока [Borges] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сухарики "Стейк Барбекю" [Хрустим] |
40
|
168 | 3.6 | 5.6 | 26 |
| Итого | 445 | 518 | 32 | 26 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс) |
20
|
102 | 1.2 | 6 | 10.6 |
| Итого | 20 | 102 | 1 | 6 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин клубничный порошок ёбатон |
1
|
97 | 18 | 1 | 4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сухая смесь для приготовления напитка Keto Booster |
1
|
12.8 | 0.9 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени по-Домашнему [Восточный] |
8
|
23.4 | 0.7 | 1.4 | 2.1 |
| Йогурт Натуральный [Активия] |
2
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Таорожно-сырный ПП пирог |
120
|
177.6 | 21 | 9.6 | 1.2 |
| Итого | 1165 | 312 | 40 | 12 | 7 |
| Итого за день | 2450 | 1225 | 82 | 54 | 97 |