Обед
Кефир 2,5% жирности
35 г
18.6 ккал, б 1 г, ж 0.9 г, у 1.4 г
Чеснок
8 г
11.9 ккал, б 0.5 г, ж 0 г, у 2.4 г
Подсолнечное масло
9 г
80.9 ккал, б 0 г, ж 9 г, у 0 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
48 г
144.9 ккал, б 5.9 г, ж 1.6 г, у 26.9 г
Кабачок (Запекание)
250 г
50.1 ккал, б 1.4 г, ж 0.7 г, у 9.4 г
Индейка, темное мясо
175 г
189 ккал, б 37.2 г, ж 4.4 г, у 0.3 г
Помидор (томат), грунтовый
105 г
25.2 ккал, б 1.2 г, ж 0.2 г, у 4 г
Огурец без кожуры
115 г
11.5 ккал, б 0.7 г, ж 0.2 г, у 1.7 г
Груша
60 г
28.2 ккал, б 0.2 г, ж 0.2 г, у 6.2 г
Итого 560
ккал, Б
48
г, Ж
17
г, У
52
г