Для "человека худеющего" нет большего испытания, чем находиться
дома возле своего холодильника. Но я тут как-бы нашел лайфхак,
позволяющий, до некоторой степени, купировать отрицательные стороны
такого вот пребывания.
Он прост - взвешиваться не один раз в день (для объективной истории
изменения веса), а несколько, в идеале после каждого визита к
холодильнику или даже после каждого приема воды и заносить данные
взвешивания в какое-нибудь мобильное приложение, позволяющее
сохранять историю взвешивания (я использую huawei health, но
это совершенно произвольно). Мотивирует, знаете ли..или наоборот,
демотивирует жрать.
P.S. Может, в частности, и поэтому последние годы я полюбил
путешествия вдвоем с женой на авто по родной стране...хорошая
погода, неплохие (как ни странно) дороги, красивые города,
комфортабельные отели...в этом наборе нет холодильника, набитого
едой, а процедура "поесть" связана с некоторыми телодвижениями типа
"выйти на улицу, найти где можно комфортно и не слишком дорого
поесть без риска для ЖКТ", на что собственная тушка вечером, в
период основного жора, реагирует однозначно - "да ну его нафиг, не
так уж мне и хочется".
P.P.S. Кстати про красивые города - с 2018 года мы с женой побывали
во всех трех столицах приволжских автономий (Йошкар-Оле, Казани,
Саранске, Чебоксарах). Впечатления от всех трех из категорий "даже
не знаю, какой из них лучше"...наверное, больше всего понравилось
последнее путешествие в Чебоксары - там мне было наиболее
комфортно, да и погода была лучше всего. Хотя отель вот больше
всего понравился в Йошкар-Оле - для путешествующих это тоже очень
важно.