Дневник Зожника
Наталья
31.05.2023 12:15

Дневник питания за 30.05.2023

4 месяца назад разошлись и разъехались с МЧ. Часть его вещей была у меня. В принципе, я думала они ему не нужны. Но вчера он решил за ними приехать.Вот только приехал он с подругой! Из-за которой у нас были разногласия. Я не ожидала, но в прочем мне то что. Почему-то я испытывала жуткое отвращение к ситуации и к тому что происходит. Его радость вещам показалась мне фальшью. А " комплимент " его подруги ,что я выгляжу уставшей. Добило. Закрыла за ними дверь и просто обессилила. Эмоции странные, ни то меня разозлило его радость и о том как он счастлив вещам и моей прелестной кошки и о том, что видимо у него в жизни всё зэ бэст. А я каждый раз вспоминаю слова принадлежавшему Горькому :"Никогда не видьтесь после расставания с теми, которых когда-то любили. Это нехорошие встречи, все равно как с покойником".Спала плохо.. Утром минус 600 на весах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
60
 203.2 6.8 2 39.5
Итого 60 203 6 2 39

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
30
 13.2 0.3 0 2.7
Итого 30 13 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с Лососем [Буше]
200
 526 23.6 46.6 3.2
Печенье Злаковое [Буше]
34
 157.4 2.7 8.1 18.5
Итого 234 683 26 54 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
100
 52 1.1 0.4 10.6
Каберне Сухое Красное [Шато Тамань]
100
 1.6 0 0 0.4
Томат Розовый [Prisma]
220
 41.8 1.3 0 9.2
Итого 420 95 2 0 20

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Воскресенский с Отрубями [Арнаут]
20
 48.4 1.7 0.2 10.8
Итого 20 48 1 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш Говяжий [Самсон]
30
 39.6 4.8 2.3 0
Ягодное лукошко кекс
1
 228.9 2.4 10.5 31.6
Итого 100 268 7 12 31
Итого за день 864 1312 44 70 126
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля 31.05.2023 14:07
 3 
Как точно про покойника. А ещё медики проводили исследования людей после расставания и пришли к выводу, что переживаемые эмоции и физический отклик похожи как при прощании с умершими.
Так что можно его в своем сознании спокойно "похоронить". Эмоции эти притупляются со временем, но сначала надо их по полной прожить и пережить.

Елена RS 31.05.2023 14:21
 3 
Непростая  ситуация.

На аватарке  отличная  фотография очень красивой, стройной девушки :rose:.  
Вполголоса:  если  у Вас есть настроение,  можем   осыпать Вас комплиментами. 

Наталья 31.05.2023 14:30
 1 
Спасибо за комплимент и поддержку)

Наталья 31.05.2023 14:30
 1 
Да, есть такое прохожу всё этапы)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок