В «лиге худеющих» я уже лет 15. Но в этот раз я решила пойти другим
путем. Жесткое ограничение питания, конечно, работает. Но я так
больше не хочу. Устала от качелей «похудела-набрала»😀
Очень рада, что один тренер посоветовал калькулятор БЖУ на Зожнике!
Я почитала несколько статей, замотивировалась. Купила книги. Но
чтение все откладывала. Мозг оказывал жесткое сопротивление, все
настаивал: «Ты знаешь, что делать. Всего и надо кушать на 1200 ккал
и ты все сбросишь».
Но в итоге я приложила усилия и втянулась в книги. Очень интересная
подача. «9 шагов здоровой потери веса» сейчас моя настольная книга.
Какую-то информацию я знала, какая-то стала открытием. И я решила
попробовать.
Как это будет? Что со мной произойдет всего за 365 дней, если буду
стараться следовать советам?
Вот такой челлендж для себя запустила 💪🏻