Дневник Зожника

Чипсы из лаваша

Калорийность - 291.9 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 57.4 г на 100 г.
291.9
Калории
9.3
Белки
2.3
Жиры
57.4
Углеводы
Ингредиенты
2 порции
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 100 г
Паприка, перец сладкий молотый 1 г
Куркума, молотая 1 г
Подсолнечное масло 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов: 104 г
Масса готового блюда: 100 г
Количество порций: 2
Описание
Не совсем ПП блюдо, но иногда делаю когда остаётся лист лаваша, а шаурму уже не хочется.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать лаваш небольшими прямоугольниками. Подсолить, капнуть немного масла, добавить специи, перемешать
Шаг 2.
Выложить на лист тонким слоем и поставить в духовку. Как только ломтики высохнут и станут хрустящими, чипсы готовы.
Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность 291.9 ккал 17.33%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 57.4 г 26.21%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 23.6 г 1.04%
Витамины и минералы
Рейтинг
11
A
2.7%
b-car
5.2%
В1
12.9%
B2
4.1%
Холин
11%
B5
6.4%
B6
7.7%
B9
6.9%
B12
~
C
0%
D
~
E
13.8%
H
3.4%
вит.К
0.8%
PP
16.1%
Калий
7.8%
Ca
3.6%
Si
7.3%
Mg
10.8%
Na
68.7%
P
13.2%
Cl
65.1%
Fe
17.2%
I
2.1%
Co
20.5%
Mn
52.1%
Cu
15.7%
Mo
19.9%
Se
11.1%
F
0.4%
Cr
4.4%
Zn
6.9%
Открыть калькулятор рецептов
 3 
 4
Марина
30.12.2022 12:20
Tasiko, а я вот не додумалась в морозилку ложить🤭 зато делаю чипсы
Ответить
Женя
30.12.2022 13:46
Оооо, спасибо за напоминание. Делала такие - класс. Дети у меня очень любят))) не знала, куда остатки лаваша деть, сейчас приготовлю😂
 1 
Ответить
Марина
30.12.2022 16:19
Jane, приятного аппетита 👍
 1 
Ответить
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок